TIPPS FÜR WEICHEREN STUHL

Essen Sie mehr frisches Gemüse:

• Bohnen
• Erbsen
• Linsen
• Karotten
• Fenchel
• Sellerie
• alle Kohlarten

Frisches Obst:

• Rhababer
• Orangen
• Birnen
• Kiwi
• Himbeeren
• schwarze Johannisbeeren

Trockenobst:

• Aprikosen
• Datteln
• Feigen
• Pflaumen

Getreide:

• Getreidekörner
• Grünkern
• Weizenkleie
• Haferkleie
• Haferflocken
• Vollkornnudeln

Backwaren:

• Knäckebrot
• Vollkornbrot

Trinken Sie:

• viel Flüssigkeit auch zu den Mahlzeiten
• mindestens 2 Liter täglich
• Ballaststoffe bitte immer in Verbindung mit Flüssigkeit

Zusatzmittel aus der Apotheke (nicht verschreibungsfähig):

• Flohsamen (Mucofalk®, Metamucil®)
• Milchzucker, Laktulose (Nachteil: Blähungen)
• Macrogolhaltige Lösung (z.B. Laxofalk®, Isomol®, Movicol®)

Merke! Dies sind allgemeine Hinweise, die nicht immer für jeden gelten. Bitte ausprobieren!

Drs.med. Schmidt-Lauber/Vonderach, www.gastro-ol.de
Patienteninformation in Anlehnung an das Enddarm-Zentrum Mannheim, Bismarckplatz 1, 68165 Mannheim